Diamond Painting ist wie Puzzeln, nur besser

Genau wie das Puzzeln hat auch die Diamantmalerei viele positive Effekte und kann, wie ein kleines "Gehirn-Jogging" sein, indem es zum Beispiel die Konzentrationsfähigkeit fördert, beide Gehirnhälften stimuliert und dabei hilft, das Kurzzeitgedächtnis zu trainieren. Außerdem verbessert die Beschäftigung mit den kleinen Diamantsteinchen die Feinmotorik und die Auge-Hand-Koordination. Welche positiven Aspekte das Hobby der Diamantmalerei genau beinhaltet und wie du beim Erstellen eines Diamantbildes genauso wie beim Erstellen eines Puzzles ganz nebenbei auch noch profitieren kannst, kannst du in diesem Blog-Beitrag lesen.

1. Kurzzeitgedächtnis und Konzentration

Unser Gehirn funktioniert ähnlich wie ein Muskel. Bei ständiger und intensiver Beanspruchung wird es umso leistungsfähiger. Wir können unser Gehirn also ganz einfach auf Trab halten, indem wir Tätigkeiten wie Diamond Painting, Puzzeln oder Rätsel lösen ausüben. Beim Diamant Painting wird das Kurzzeitgedächtnis beispielsweise durch das immer wiederkehrende Suchen nach den richtigen Farben und das Erkennen und Zuordnen der richtigen Symbole trainiert. Gleichzeitig können wir beim vertieften Arbeiten mit den Diamantsteinchen unsere Konzentration steigern.

2. Durchhaltevermögen

Fehlende Frustrationstoleranz und mangelndes Durchhaltevermögen sind ein Problem, das heute viele Menschen betrifft. Um diese beiden Kompetenzen auf spielerische Art und Weise zu trainieren, eignen sich Aktivitäten wie Puzzles oder Diamond Paintings besonders gut. Sowohl beim Puzzeln als auch beim Malen mit Diamanten werden ganz nebenbei der Durchhaltewillen, die Frustrationstoleranz und die Geduld gestärkt, denn jeder Teilerfolg, wie z.B. ein fertiggestellter Abschnitt, sorgt für einen kleinen zusätzlichen Motivationsschub, der dir hilft durchzuhalten. Und beim Diamond Painting wartet am Ende auch noch das wunderschön glitzernde Ergebnis als Belohnung auf dich.

3. Aktivierung beider Gehirnhälften

Unser Gehirn besteht aus zwei Hälften und jeder Hälfte sind unterschiedliche Aufgaben zugeteilt. Während die linke Seite des menschlichen Gehirns für das analytische und logische Denken verantwortlich ist, ist die rechte Gehirnhälfte spezialisiert auf das gefühlsmäßige Denken, das Erkennen von Formen und Farben, auf die Intuition und die Kreativität. Die linke Hälfte denkt also eher logisch, abstrakt und analytisch, während die rechte bildhaft, gefühlsbetont und schöpferisch denkt. Leider haben die meisten Erwachsenen verlernt beide Gehirnhälften gleichzeitig zu benutzen. Stress, Rückenschmerzen oder Müdigkeit können die Folge davon sein. Tätigkeiten, bei denen beide Gehirnhälften aktiviert und benötigt werden, sorgen dafür, dass wir wieder ins Gleichgewicht kommen. Beim Diamond Painting geht man einerseits logisch und analytisch vor, wenn man die Steinchen sortiert, die Symbole und Zahlen zuordnet, die Steinchen aufnimmt und an der richtigen Stelle platziert. Andererseits binden die Farben, das Bildmotiv und der kreative Entstehungsprozess auch die rechte Gehirnhälfte mit ein und sorgen somit für eine optimale Aktivierung beider Gehirnhälften, während man an einem Diamantbild arbeitet.

4. Koordinative Fertigkeiten

Durch das Aufnehmen und akkurate Setzen der kleinen Diamantsteinchen wird beim Diamond Painting ganz nebenbei auch die Feinmotorik und die Koordination zwischen Augen und Hand trainiert. Nicht nur für Kinder stellen diese beiden Fertigkeiten eine wichtige Fähigkeit dar, auch Erwachsene und vor allem Senioren halten sich durch das Aufrechterhalten und Trainieren ihrer Feinmotorik und Hand-Auge-Koordination in Schuss. Somit profitieren alle Altersklassen von einer Tätigkeit, wie der Diamantmalerei, bei der präzises Handarbeiten ausgeübt und dadurch trainiert wird.

5. In der Ruhe liegt die Kraft

Das Arbeiten an einem Diamantenpuzzle versetzt uns in einen kreativen und zugleich meditativen Zustand. In der heutigen hektischen Gesellschaft kommen wir durch viele Termine, Aktivitäten und Erledigungen oft in einen gestressten Zustand. Diamond Painting ist eine willkommene Abwechslung, die ohne Druck und Zwang erfolgen kann und dabei hilft Stress abzubauen. Schon allein das Betrachten des Motives hat eine entspannende Wirkung, vor allem wenn uns das Motiv besonders anspricht. Während dem Malen mit den Diamanten kann bei vielen unter anderem Puls, Blutdruck und Atemfrequenz sinken. Die Konzentration auf das Hier und Jetzt und die sich wiederholende und dadurch beruhigende Tätigkeit des Steinchen Aufnehmen und Platzieren sorgen außerdem für die Ausblendung von störenden Reizen, was den Entspannungseffekt noch verstärkt.

6. Glückshormon Dopamin

Während einer erfüllenden und sinnvollen Tätigkeit wie dem Puzzeln oder der Diamantmalerei bildet unser Gehirn den Neurotransmitter Dopamin. Durch die Ausschüttung dieses Stoffes profitieren wir unter anderem von besserer Laune und gesteigerter Konzentrationsfähigkeit. Dabei funktioniert Dopamin wie ein Belohnungssystem. Der Körper reagiert auf befriedigende Aktivitäten mit der Ausschüttung dieses Glückshormons. Aus diesem Grund macht uns das Fertigstellen eines Diamond Paintings nicht nur glücklich, sondern man bekommt auch gleich wieder Lust auf ein neues Diamantbild Projekt, das einen ebenfalls mit Glückshormonen durchfluten wird.

7. Diamond Painting macht glücklich

Das Erstellen eines Diamond Paintings besteht aus vielen kleinen Teilzielen. Im Prinzip ist jedes gesetzte Steinchen ein kleiner Erfolg, jeder fertige Teilabschnitt beflügelt und am Schluss das fertige Diamantbild in den Händen zu halten ist ein Glücksgefühl, das sich kaum in Worte fassen lässt. Das selbsterstellte Diamant Painting ist ein Symbol für die eigene handwerkliche Leistung, die Fingerfertigkeit und den Durchhaltewillen. Es macht stolz und bringt einem zu Recht Anerkennung und Bewunderung ein. Und wenn man mit der Diamantmalerei ein Hobby gefunden hat, das nicht nur so viele positive Nebeneffekte in sich vereint, während man daran arbeitet, sondern zudem jedes fertige Diamantbild das eigene Zuhause als Wanddekoration zum Strahlen bringt, dann weiß man, warum Diamond Painting einfach glücklich macht.